Composante
INSA Hauts-de-France
Description
Contenu principal : Se connaître – Développer la relation Connaissance de soi-Performance
1. Apprendre à s’auto-évaluer et avoir une meilleure connaissance de son potentiel physique.
2. Acquérir des connaissances théoriques et pratiques relatives à la mobilisation et au développement des qualités physiques (force, endurance, souplesse, vitesse…).
3. Acquérir des connaissances théoriques et pratiques relatives à l’évaluation et l’amélioration de sa condition physique.
Conférences envisagées (3h CM) : Préparation physique, Physiologie de l’effort, Physiologie musculaire…
Exemples d’activités physiques sportives et artistiques pouvant servir de support : Athlétisme, Musculation, CrossFit, Parcours sportif